Sabia que el estres me iba a traer problemas de salud en el futuro, así que decidi tomar el consejo de mi amigo y empece a correr para quitarme el estres, la primera vez casi me moria pero luego me empezo a gustar, y un día de esos también me invito a inscribirme a un gimnasio, como yo estaba bastante delgado me pareció una buena idea.

eli de joven

Ya unos meses entrenando, me acuerdo que por mas que me esforzaba seguía delgado, así que probe un suplemento del supermercado que solo me hizo barriga, al final lo que me funciono fue seguir la dieta de jhonny bravo a puro pure de papas, jajaja (es cierto)

Lo importante es que durante estos años en los que me he entretenido a puro sudor, he aprendido conceptos muy útiles que tu puedes aplicar a tu espíritu emprendedor.

Ejercitar tu cuerpo aumenta tu nivel de energía

La razón por la que es importante hacer ejercicios no es puramente vanidad, claro verse bien es un grandísimo empuje a tu autoestima muy util a la hora de venderte, pero también porque nuestro cuerpo se va debilitando cada año y solo nos queda volvernos mas fuertes para poder aguantar las largas horas de trabajo, los desvelos y el estrés que conlleva iniciar una empresa desde 0 y llevarla al primer dígito.

Puedes corroborar esto leyendo el estudio publicado por el [1]Journal Psychotherapy and Psychosomatics que concluyo que los individuos inactivos que generalmente se quejan de fatiga experimentaron incrementos de energi a en un 20 por ciento y disminuyeron la fatiga en un 65 por ciento luego de comenzar a ejercitarse.

Practicar ejercicio físico mejora tu rendimiento en todos los aspectos

Emprender es como una maratón, si nunca lo has intentado es difícil describirte la sensación de continuar luchando por algo que por momentos parece no tener sentido, pero aun así disfrutas exquisitamente al llegar a la meta.

La confianza y la creatividad también se ven favorecidos, mientras por un lado crees mas en ti mismo y de lo que eres capaz, arriesgas y apuestas a nuevas ideas, por lo que puedes encontrar soluciones que antes no hubieras considerado.

La fuerza física se traduce en poder y confianza en si mismo sobre todos los aspectos de tu vida.

Apegarte a una rutina de ejercicios te enseña disciplina

Formar el carácter es enfrentarte a los problemas que te depara el futuro y tener la seguridad de que harás tu mejor esfuerzo y lograras conquistar cualquier problema frente a ti.

Dentro de tu cabeza toda idea es posible porque tu eres el autor, el problema es poner el esfuerzo suficiente para llevar algo tan intangible a la realidad donde todos lo podamos juzgar por su efectividad, el verdadero campo de batalla.

Perseguir esa meta todos los días, aun cuando estés cansado y sin animo de ponerte las zapatillas de correr y levantarte temprano para mi se ha convertido en un gran logro porque significa que contribuiré con un grano de arena mas a lo que estoy construyendo. El carácter y determinación que se necesita para cumplir con cada milla, te enseñara a forjar la disciplina que se necesita para ganar un nuevo dólar cada día.

La disciplina es el vehículo que no te fallara cuando no tengas la motivación para moverte.

Ejercitarte te enseña a apreciar el costo del progreso

A nadie le gusta sufrir, sudar y sentir sed diariamente, lo que tu quieres es meterte a instagram y ver fotos de gente que ya logro el cuerpo que tu quisieras, pero solo después de sufrir cada libra lograras entender lo mucho que cuesta conseguir resultados, podes apreciar en su totalidad lo que otras personas han sacrificado para tener lo que tienen.

También te enseña a disfrutar el dolor, es difícil explicarlo pero me encanta la sensación de correr bajo el sol durante horas, me sirve para aclarar mis pensamientos y para tratar de alcanzar el denominado Runners HIgh [2], una especie de euforia que se logra  cuando tu cuerpo logra generar cierta cantidad de endorfinas.

Requiere valor entender que puedes volver realidad tus sueños solo si luchas por ellos, si no luchas por lo que quieres, simplemente nunca lo tendrás.

La constancia es la gota que rompe la roca.